تست ژنتیک تغذیه

سبک زندگی سالم و تناسب اندام، نیازمند شناخت تمامی عوامل تأثیرگذار بر سلامتی است، با بررسی پروفایل ژنتیکی مرتبط با تغذیه شما می توانید سبک زندگی خود را در جهت بهبود سلامتی و تناسب اندام تغییر دهید.

خوانش 20-30 نقطه ژنتیکی

بررسی 10 فاکتور موثر در تغذیه و تناسب اندام

مشاوره تخصصی رایگان

چرا باید آزمایش تغذیه و تناسب اندام را انجام دهم؟

• شناسایی گروه های غذایی که سبب چاقی و اضافه وزن در شما می شوند
• شناخت حساسیت های غذایی جهت کاهش عوارض ایجاد شده توسط غذاها
• دریافت رژیم های غذایی اختصاصی متناسب با سبک زندگی به جای رژیم های غذایی کوتاه مدت و سخت
• ایجاد تناسب میان رژیم غذایی سالم و ورزش جهت تناسب اندام

تغذیه یکی از مهمترین فاکتورهای سبک زندگی است که خطر بروز و گسترش بعضی بیماریها را تحت تاثیر قرار داده و اثر معنی داری بر سلامت بدن دارد. آزمایشگاه ژنتیک داناژن با بررسی متغیرهای ژنتیکی مرتبط با هضم، جذب و متابولیسم مواد غذایی مختلف به بهینه سازی رژیم و نسبت های غذایی مناسب برای شما می پردازد. در نتیجه این آزمایش مقدار مناسب مصرف کربوهیدرات، چربی، پروتئین، ویتامین ها را جهت پیشگیری از اضافه وزن و کمبود ویتامین ها و دیگر مواد غذایی مورد نیاز تعیین کرده و به شما توصیه می کند که چگونه متناسب با ژنتیک خود تغذیه مناسب داشته باشید تا راحت تر به اندام ایده آل خود دست یابید.

موارد مورد بررسی در آزمایش ژنتیک تغذیه داناژن در 5 گروه دسته بندی می شوند:

تغذیه مناسب

حساسیت به چربی

چربی یک منبع ذخیره انرژی است که بیش از دو برابر پروتئین و نشاسته هم وزن خود انرژی دارد. اغلب چربی های خون به شکل تری گلیسرید، کلسترول و لیپو پروتئین د یده می شوند. چربی ها منابع تولید انرژی در بدن می باشند که وجود آن ها در رژیم غذایی برای جذب ویتامین های محلول در چربی و بعضی مواد مغذی دیگر ضروری است. هم چنین تحقیقات نشان داده است که چربی های ساختار یافته سبب عملکرد سیستم ایمنی و بهبود عملکرد ورزشکاران می شوند. اطلاعات این  قسمت  به افراد منشان می دهد که با خوردن چربی ها چه مکانیسمی در بدن رخ میدهد و آیا با خوردن چربی زودتر چاق می شوند یا خیر.

حساسیت به کربوهیدرات

کربوهیدرات‌ها منابع تولید انرژی هستند که بدن بسیاری از آن‌ها را به گلوکز تبدیل کرده و برای انرژی رساندن به تمام سلول‌ها مانند سلول‌های مغز و عضلات استفاده می‌شوند. کربوهیدرات‌ها در کنار چربی و پروتئین‌ها یکی از سه ماده مغذی می باشند که قسمت زیادی از غذاها را تشکیل می‌دهند. بیشتر غذاهایی که ما مصرف می کنیم ترکیبی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین در سطوح مختلف می باشند . کربوهیدرات اضافی در بدن به صورت تری گلیسیرید درآمده و به‌صورت سلول‌های چربی ذخیره می‌شود، تجمع این سلول‌های چربی موجب چاقی و اضافه وزن می شود.

اطلاعات این  قسمت به افراد  نشان می دهد که بدن آنها دربرابر کربوهیدرات ها چه واکنشی نشان می دهد و آیا با خوردن کربوهیدرات ها زودتر چاق می شوند یا خیر.

پروتئین

نقش پروتئین در بدن بسیار متنوع است. پروتئین در ساخت مو، ناخن ها، استخوان ها، عضلات، آنزیم ها، هورمون ها و … نقش دارد. پروتئین یکی از اجزای سازنده بافت ها و اندام های مختلف بدن بوده و به عملکرد مناسب آن ها کمک می کند. هم چنین  به ساخت و بهبود عضلات بدن و استخوان‌ها کمک می‌کند. اطلاعات این قسمت نیاز بدن افراد را به پروتئین ها مشخص می کند.

مدیریت وزن

احساس سیری

کنترل اشتها نیازمند یک تعادل هماهنگ و مناسب بین سه عامل مغز، سیستم گوارشی و بافت چربی است که عمدتاً از طریق هیپوتالاموس صورت می‌پذیرد. هیپوتالاموس اصلی‌ترین مرکز تنظیمی اشتها در بدن است و حجم غذای مصرفی را کنترل می‌نماید. هیپوتالاموس از طریق چندین هورمون، زمانی که ذخایر انرژی بدن تخلیه می‌شود، به‌عنوان یک سنسور عمل کرده و مانند یک ساعت بیولوژیکی است که گرسنگی را تحریک می‌کند. این قست به شما می گوید تا چه حد احساس سیری بدن شما به طور طبیعی عمل می کند.

ریسک چاقی

چاقی یکی از مهمترین عوامل افزایش خطر ابتلا به تعداد زیادی از بیماریها از جمله دیابت نوع دوم، فشار خون بالا و بیماریهای قلبی- عروقی در انسان به شمار می رود که تهدید بزرگی برای سلامت جامعه می باشد و فراوانی آن در بین کودکان و نوجوانان به سرعت در حال افزایش است. مهم ترین عوامل تعیین کننده چاقی ژنتیک و فاکتورهای محیطی هستند.در این قسمت ریسک ابتلا به چاقی افراد سنجیده می شود.

کاهش و برگشت پذیری وزن

همه ی افراد با یک سرعت مشابه وزن کم نمی کنند. بعضی در همان هفته ی شروع رژیم کم کالری وزن کم میکنند و بعضی با دنبال کردن انواع رژیم ها نتیجه خوبی به دست نمی آورند. مطالعات حاکی از این است که ژنتیک در دشواری کاهش وزن سهیم است. دارا بودن بعضی متغیرهای ژنتیکی منجر به دشواری در کاهش وزن و بهبود وضعیت متابولیکی میشود. اطلاعاتی این قسمت در مورد پتانسیل بدن افراد در کاهش وزن و برگشت پذیری مجدد وزن می باشد.

نیاز به مواد معدنی و ویتامین ها

نیاز به ویتامین D

ویتامین D نقش مهمی در تراکم استخوانی دارد و دریافت ناکافی آن با افزایش ریسک شکستگی های استخوانی مرتبط است.

فواید و ضرورت ویتامین D در بدن شامل حفظ سلامتی استخوان ها و دندان ها، حفظ سلامتی سیستم ایمنی، مغز و سیستم عصبی، نظیم سطح انسولین خون و کمک به کنترل دیابت، حمایت از عملکرد شش‌ها و حفظ سلامتی قلب و عروق و کاهش بیان ژن های درگیر در بروز سرطان می باشد. در این قسمت اطلاعاتی در مورد نیاز بدن به ویتامین D در اختیار افراد  قرار می گیرد.

نیاز به امگا 3 و 6

اسیدهای چرب ضروری گروهی از اسیدهای چرب هستند که بدن انسان قادر به تولید آن‌ها نمی باشد. بنابراین بایستی آن ها را از طریق غذا تامین کنید. این گروه شامل اسیدهای چرب امگا 3 (اسید لینولنیک) و امگا 6 (اسید لینولئیک) می‌باشد. اسیدهای چرب در پیشگیری از بیماری‌های  قلبی- عروقی، رشد و تکامل کودکان، بهبود عملکرد مغز و اعصاب ، تسهیل در تنظیم انعقاد خون و فشارخون و محافظت از قلب، رگ‌ها، اندام تناسلی، سیستم دفاعی و عصبی بدن نقش دارند . این قسمت اطلاعاتی در مورد نیاز شما به امگا 3 و 6 در اختیارتان قرار می دهد. این قسمت اطلاعاتی در مورد نیاز به امگا 3 و 6 در اختیار افراد

قرار می دهد.

حساسیت ها

حساسیت به نمک

نمک خوراکی ترکیب یونی می باشد که یکی از مواد ضروری جهت سوخت و ساز بدن، عملکرد صحیح عضلات و انتقال پیام‌های عصبی است، البته نمک نیز مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود، مصرف زیاد نمک سبب افزایش فشار خون شده و ریسک حملات قلبی و سکته مغزی را در فرد افزایش می دهد. این قسمت اطلاعاتی در مورد حساسیت بدن به نمک و ریسک ابتلا به فشار خون بالا در اختیار قرار می دهد.

حساسیت به کافئین

کافئین یک ماده شیمیایی آلکالوئیدی نرم، بی بو، سفید و براق می باشد که بیشترین میزان آن در قهوه وجود دارد اما از دیگر منابع گیاهی دیگر مانند کاکائو، کولا و چای سیاه، چای سبز و گوارنا نیز یافت می شود. کافئین در کاهش کبد چرب، کاهش خطر ابتلا به دیابت، افزایش سطح انرژی، افزایش هوشیاری، افزایش سلامت قلب و عروق، کمک به کاهش وزن و ضدسرطان نقش دارد. این قسمت مشخص می کند  که آیا نسبت به کافئین حساسیت  در بدن وجود دارد و مقدار مجاز کافئین  چه میزانی می باشد.

قابلیت سم زدایی و نیاز به ویتامین C

وقتی سموم و آلاینده ها وارد بدن می شوند، ابتدا کبد و سپس کلیه ها اقدام به جذب آن ها از طریق خون می کنند و در مرحله بعد به کمک مکانیسم های مختلف این سموم را به خارج از بدن هدایت می کنند که به این روند، پاکسازی خون یا سم زدایی بدن گفته می شود. سم زدایی بدن به هضم بهتر غذا و تأمین انرژی کمک کرده و سبب بهبود سلامتی فرد می شود. این قسمت اطلاعاتی در مورد میزان نیاز بدن به ویتامین C  و قابلیت بدن در سم زدایی و همچنین مواد غذایی که جهت سم زدایی بیشتر بدن بایستی مصرف کنند در اختیارقرار می دهد.